GINNASTICA POSTURALE® ED ESERCIZIO CORRETTIVO®

Con il termine “Ginnastica Posturale®” si definisce un tipo di attività finalizzata a rieducare il corpo alla postura e ai movimenti corretti.

L' "Esercizio Correttivo®” è invece un approccio che guida a individuare le aree di debolezza dell'individuo al fine di creare un programma di allenamento che riduchi al minimo gli infortuni e massimizzi la performance.

Il nostro scheletro può essere “storto” per due ragioni:

1. Posture scorrette dovute a: molte ore trascorse davanti al computer, movimenti ripetuti ciclicamente, sollevamento di carichi (anche tenere in braccio un bambino…), incidenti (cadute o colpi di frusta ad esempio), etc…

In questo caso si parla di PARAMORFISMO: l’apparato scheletrico era nato perfettamente sano e col tempo ha subito delle modifiche.

Questa situazione è REVERSIBILE.

 

2. Posture scorrette dovute a: una modificazione della colonna vertebrale durante la formazione nella vita intrauterina. In pratica è una caratteristica con la quale si è nati (esempio: scoliosi congenita).

In questo caso si chiama si parla di DISMORFISMO.

Questa situazione è IRREVERSIBILE ma decisamente MIGLIORABILE (da valutare poi di caso in caso).

 

In entrambe i casi (paramorfismo e dismorfismo), la Ginnastica Posturale® e l'Esercizio Correttivo® sono utili: nel primo caso perché risolutivi nel secondo perché fortemente migliorativi.

TUTTI possono fare Ginnastica Posturale® ed Esercizio Correttivo®, ma sicuramente ti servirà se:

● hai mal di schiena (lombalgia, cervicalgia, sciatalgia)

● hai formicolii agli arti superiori o inferiori

● hai perdita di forza agli arti superiori o inferiori

● sei un atleta e vuoi migliorare la tua performance

● ti vedi esteticamente “storto”

● trascorri molte ore davanti al computer

● compi, per lavoro o per sport, movimenti ripetuti ciclicamente

● sei in recupero post operatorio

● sei in recupero post infortunio/incidente

● soffri di roncopatia (ossia, russi)

 

La Ginnastica Posturale® e l'Esercizio Correttivo® ti aiutano quindi ad avere una corretta postura, migliorare la tua performance sportiva, muoverti con scioltezza nella quotidianità per non avere così più dolori, a qualsiasi età.

  • Marta Ricci on Instagram

Marta Ricci Personal Fitness

Viale Lombardia 273

20861 Brugherio -MB-

Italy