Question 1

1) HO ACQUISTATO UN ALLENAMENTO ONLINE, ORA COSA SUCCEDE?"

Accepted Answer

Riceverai una email all’indirizzo di posta elettronica con cui ti sei registrata/o. All’interno di questa email troverai un codice che ti servirà per accedere ai corsi che hai acquistato.

Question 2

2) HO BISOGNO DI ATTREZZI PER ALLENARMI CON IL PROGRAMMA DI MARTA?

Accepted Answer

Pochi ed essenziali: in ogni programma che hai scelto di acquistare, ti vengono indicati prima gli attrezzi che ti servono.   Qui trovi l’elenco completo per tutti i video: MR PERSONAL FITNESS® TONE UP: 1 tappetino, 1 elastico corto, 1 elastico lungo, 2 pesetti (dipende da quanto riesci a tollerare come peso: Marta nel video utilizza due pesetti da 1,5 kg. ciascuno), 1 asciugamano. MR PERSONAL FITNESS® BELLY BUM: 1 tappetino, 1 elastico corto, 1 elastico lungo, 2 pesetti (dipende da quanto riesci a tollerare come peso: Marta nel video utilizza due pesetti da 1,5 kg. ciascuno), 1 asciugamano, 1 fitball. MR PERSONAL FITNESS® ALL INCLUSIVE: 1 tappetino, 1 elastico corto, 1 elastico lungo, 2 pesetti (dipende da quanto riesci a tollerare come peso: Marta nel video utilizza due pesetti da 1,5 kg. ciascuno), 1 asciugamano, 1 fitball. MR PERSONAL FITNESS® BACK: 1 tappetino, 1 elastico corto, 1 sedia. MR PERSONAL FITNESS® OPEN - Mese 1: 1 tappetino, 1 elastico corto, 2 pesetti da 1,5 kg. l’uno, 1 elastico lungo. MR PERSONAL FITNESS® OPEN - Mese 3: 1 tappetino, 1 elastico corto, 2 pesetti da 1,5 kg. l’uno, 1 elastico lungo, 1 fitball (palla grande), 1 palla piccola. MR PERSONAL FITNESS® OPEN - Mese 6: 1 tappetino, 1 elastico corto, 2 pesetti da 1,5 kg. l’uno, 1 elastico lungo, 1 fitball (palla grande), 1 palla piccola, foam roller.

Question 3

3) VOGLIO SNELLIRE E TONIFICARE, MA NON INGROSSARE IL MIO CORPO. VANNO BENE QUESTI ALLENAMENTI?"

Accepted Answer

Tutti gli allenamenti del programma MR PERSONAL FITNESS® sono studiati per tonificare la muscolatura senza però creare delle sproporzioni a livello di massa muscolare. Per avere risultati ottimali è richiesta comunque costanza negli esercizi, tempo, e una sana alimentazione.

Question 4

4) QUANTO DIMAGRISCO CON GLI ALLENAMENTI DI MARTA?

Accepted Answer

Fare movimento aiuta sicuramente a dimagrire, a bruciare calorie e a tonificare, ma la perdita di peso è soggettiva e legata anche a una sana alimentazione.

Question 5

5) SE NON FACCIO LA DIETA MA HO ACQUISTATO GLI ALLENAMENTI DI MARTA, AVRO’ COMUNQUE DEI RISULTATI?"

Accepted Answer

Fare movimento ti fa comunque bene! Il nostro fisico brucia prima ossigeno, poi zuccheri e infine arriva ai grassi. Quindi persevera negli allenamenti, osserva un’alimentazione corretta e otterrai dei benefici.

Question 6

6) HO ACQUISTATO I PROGRAMMI DI ALLENAMENTO DI MARTA, QUANTE VOLTE DEVO FARLI IN UNA SETTIMANA?"

Accepted Answer

Quando ti iscrivi al programma MR PERSONAL FITNESS®, prima di accedere ai video degli allenamenti, visualizzerai nella tua area personale tutte le istruzioni su quante volte alla settimana eseguire gli allenamenti e come organizzarli.

Question 7

7) CHE RISULTATI POSSO AVERE CON QUESTI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO?

Accepted Answer

Il consiglio più sincero che posso darti, è quello di leggere le testimonianze degli allievi che si allenano con me da anni. CLICCA QUI

Question 8

8) HO ACQUISTATO I PROGRAMMI DI ALLENAMENTO DI MARTA, DA QUALE DEVO INIZIARE?"

Accepted Answer

Quando ti iscrivi al programma MR PERSONAL FITNESS®, prima di accedere ai video degli allenamenti, visualizzerai nella tua area personale tutte le istruzioni su quante volte alla settimana eseguire gli allenamenti e come organizzarli.

Question 9

9) QUANTO DURANO I GLI ALLENAMENTI DI MARTA?

Accepted Answer

Tutti gli allenamenti del programma MR PERSONAL FITNESS studiato da Marta, durano circa 20 minuti.

Question 10

10) POSSO FARE PAUSA TRA UN ESERCIZIO E L’ALTRO?

Accepted Answer

Cambiando posizione e/o esercizio, è già calcolata una pausa di circa 20 secondi. Non solo: all’interno del programma stesso trovi gli esercizi già cronometrati (trovi il cronometro inserito nella grafica sullo schermo), e le pause tra un circuito e l’altro, devi solo guardare il video e seguire l’allenamento con i tempi già calcolati. Se necessiti di più tempo di recupero, premi “pausa” nel video e prendi fiato, ma non superare il minuto di stop tra un esercizio e l’altro, o tra un circuito e l’altro.

Question 11

11) IN QUANTO TEMPO AVRÒ RISULTATI?

Accepted Answer

Dipende da quanta costanza metti negli allenamenti, se esegui tutti gli esercizi, e soprattutto dipende da dove parti. Per avere risultati devi allenarti secondo il programma, e seguire un regime alimentare corretto.

Question 12

12) POSSO ALLENARMI PIU’ VOLTE DI QUELLE CONSIGLIATE?

Accepted Answer

Certo, ma senza eccedere e sempre sotto il controllo del tuo medico curante.

Question 13

13) POSSO FARE DUE ALLENAMENTI DI SEGUITO?

Accepted Answer

E’ una tua scelta, ma non ha molto senso ai fini del raggiungimento dei tuoi risultati, e in ogni caso rivolgiti sempre al tuo medico curante. Il consiglio di Marta è sempre quello di attenerti al programma che ricevi.

Question 14

14) DOVE POSSO FARE GLI ALLENAMENTI?

Accepted Answer

Puoi seguire gli allenamenti dove e quando vuoi: a casa, all’aperto.

Question 15

15) QUALE DISPOSITIVO MI SERVE PER VEDERE I VIDEO DEL MIO PROGRAMMA MR PERSONAL FITNESS®?

Accepted Answer

Puoi vedere il tuo programma MR PERSONAL FITNESS® dallo smartphone, dal pc e dal tablet e saranno disponibili per 8 settimane dal momento in cui inizi a visualizzare i videoallenamenti.

Question 16

16) GLI ALLENAMENTI MR PERSONAL FITNESS®, SONO UN PROGRAMMA DI ABBONAMENTO CON RINNOVO AUTOMATICO?"

Accepted Answer

No. Ogni programma di allenamento inizia nel momento in cui ti iscrivi, e ha la durata indicata all’interno del programma che hai scelto. I programmi non si rinnovano in automatico: sei sempre libera di scegliere se andare avanti e rinnovare con un altro programma, o fermarti.

Question 17

17) HO UNA DOMANDA CHE NON E’ IN QUESTO ELENCO, A CHI MI POSSO RIVOLGERE?"

Accepted Answer

Scrivi una e-mail a info@martaricci.com