ALLENATI IN 20 MINUTI
È PER ME
Se ti ritrovi in una di queste frasi, MR PERSONAL FITNESS è il tuo programma di allenamento:
➤ Ho provato altri allenamenti, diete e metodi per essere in forma, ma senza risultati.
➤ Voglio indossare pantaloncini corti, jeans attillati, e i miei abiti senza ansie.
➤ Voglio gambe asciutte e glutei sodi.
➤ Mi piacerebbe avere un corpo tonico, e femminile.
➤ Ho poco tempo durante la giornata.
➤ Mi piacerebbe guardarmi allo specchio e piacermi.
➤ Sono stufa di fare lo yo-yo con il peso.
➤ Sono stufa di allenamenti troppo pesanti che mollo a metà.
COME FUNZIONA
➥ Ti allenerai per 6 settimane con dei video allenamenti in cui ti guido io passo dopo passo.
➥ Gli allenamenti durano circa 20 minuti.
➥ Ti dovrai allenare 3 volte a settimana: perché il metabolismo si attiva e da risultati straordinari se stimolato con allenamenti brevi, 3 volte alla settimana.
➥ Nei video ti spiego come fare ogni esercizio, e anche gli errori che spesso si fanno e che non ti permettono di raggiungere i risultati.
➥ Ogni prima domenica del mese ci vedremo in LIVE.
➥ Puoi seguire il programma da dove vuoi e quando vuoi: tutti gli esercizi e le pause sono cronometrati.
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
Vuoi essere in forma, è giusto.
Ciascuna di noi però è unica e ha esigenze che meritano attenzione.
Ecco perché la prima fase del MR PERSONAL FITNESS è studiata su esercizi mirati, senza mai dimenticare la parte di tonificazione generale, perché noi funzioniamo bene quando siamo in equilibrio.
Scegli il percorso più adatto alle tue esigenze.
Tonifica e snellisci tutto il corpo, con particolare attenzione per le braccia e l’addome.
Tone Up
PREZZO
€ 47,00
Belly Bum
Tonifica i glutei, snellisci gambe e addome, senza dimenticare il resto del corpo.
PREZZO
€ 67,00
All Inclusive
Percorso di tonificazione e snellimento di tutto il corpo, con incluso un piano alimentare del nutrizionista, dedicato a chi desidera rimettersi completamente in forma.
PREZZO
€ 127,00
NUTRIZIONE PERSONALIZZATA
Come faccio ad avere la pancia piatta? E a diminuire la cellulite? Cosa devo mangiare prima e dopo gli allenamenti?
Nel percorso DIETAMI trovi una video-intervista fatta da Marta al nutrizionista Dottor Flavio Valentino, che risponde a queste e a molte altre domande su cui noi donne ci interroghiamo spesso, e altrettanto di frequente non abbiamo risposte chiare. Inoltre nel programma avrai un piano alimentare personalizzato, in versione sia classica che vegana, perché un percorso di successo è fatto da allenamento costante più sana alimentazione.
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Dietami
Percorso di corretta alimentazione. Include una video-intervista fatta da Marta al nutrizionista Dottor Flavio Valentino, e un piano alimentare personalizzato.
PREZZO
€ 57,00
SUNDAY LIVE
L'allenamento con Marta dal vivo incluso nel tuo percorso
Durante le SUNDAY LIVE ci conosciamo, ti correggo gli esercizi e la postura, ma non solo, al termine di ogni lezione ci fermiamo a parlare di fitness e puoi farmi tutte le domande che desideri: è così che ottieni risultati pazzeschi.
ATTENZIONE: Numero chiuso di partecipanti, perchè ti seguo personalmente.
E SE HO MAL DI SCHIENA?
Perché quando ho mal di schiena non posso fare ginnastica? Perché devo rinunciare alla mia forma fisica per il dolore? Come devo stare seduta quando sono davanti al computer? I dolori alle articolazioni possono migliorare molto con la ginnastica e il movimento. In questo percorso Marta ti spiega come. Nel programma BACK trovi un video allenamento per rimanere in forma e rinforzare la muscolatura, nonostante il mal di schiena o il dolore alle ginocchia.
Inoltre avrai le risposte a tutte le domande che ti sei sempre fatta sul mal di schiena, in una video-intervista fatta da Marta alla Chiropratica Dottoressa Marie Turgot, laureata a New York.
Back
Percorso per fare ginnastica nonostante il mal di schiena o i dolori alle ginocchia. Include un video completo di ginnastica e una video-intervista fatta da Marta alla Dottoressa Chiropratica Marie Turgot, sul mal di schiena.
PREZZO
€ 47,00
